卷一 · 知识
按学习顺序读完就能建立完整认知。8 章 60+ 节，从入门到复飞训练全谱系。
REV 0.1 · 2026-08-30 · 编写中
状态
卷一正在编写中。本目录先列出 章节骨架，每章完成后会上线链接。按你当前状态，建议先看 § 2（卷二手册）建立日常检查习惯，等卷一上线后再按顺序读。
▣ 章节列表
CH · 01
认知入门
什么是滑翔伞、运动分类、学飞动机。3 节 · ~30 min
3 节~30 min
CH · 02
装备全解
伞衣 / 座袋 / 备用伞 / 头盔 / 仪表 / 绳组 / 钩环 / 保养。理解被动安全 vs 主动飞行。9 节 · ~90 min
9 节~90 min
CH · 03
气象与航空原理
大气、风、热气流、动力气流、雷暴、高原、载荷、METAR。8 节 · ~90 min
8 节~90 min
CH · 04
起飞技术
5 步正起 / 7 步反起 / 场地评估。5 节 · ~45 min
5 节~45 min
CH · 05
空中飞行
姿态 / 平飞 / 转弯 / 主动飞行 / SIV / 热气流盘旋 / 越野 / 编队。9 节 · ~90 min
9 节~90 min
CH · 06
着陆技术
5 边进近 / FLARE / 顺逆侧风 / 着陆场评估。5 节 · ~45 min
5 节~45 min
CH · 07
安全与紧急
失速 / 塌陷 / 绞线 / 树着陆 / 水着陆 / 备用伞 / 飞行员生理 / CRM / 空中避让。8 节 · ~90 min
8 节~90 min
CH · 08 · RECOMMENDED
学习路径与复飞
5 阶段训练 / 体能 / 心理 / 复飞流程 / 国内外场地 / 自评。6 节 · ~60 min
6 节~60 min
建议你这样用卷一
如果你 2 年没飞了：
- 先读 CH 01（认知入门）找手感
- 跳到 CH 08（复飞流程），按里面的"复飞训练计划"执行
- 回到 CH 02（装备），检查你的装备是否还能用
- 用 CH 07（安全）做一次心肺复苏 + 备用伞训练的预约
- 再按顺序读 CH 03-06（气象 → 起飞 → 飞行 → 着陆）